دانلود ترجمه مقاله اثربخشی مدیریت استرس بر سلامت روان

1. مقدمه 2. روش 3. نتایج 4. بحث و بررسی

بحث و بررسی: هدف مطالعه حاضر، تعیین اثربخشی روش آموزش مدیریت استرس بر سلامت روان زنان مطلقه در شهر درگز می باشد. مطالعات بسیاری انجام شده اند که نقش و اهمیت فنون شناختی و رفتاری در کاهش مولفه های سلامت روان را ارزیابی کرده اند. نتایج این مطالعه نشان داد که روش مدیریت رفتاری شناختی استرس به میزان معناداری علائم جسمی، اضطراب و بی خوابی و افسردگی را کاهش داد، اما در نمره های خرده مقیاس ناکارایی اجتماعی تغییر معناداری در گروه تجربی مشاهده نشد. تغییرات در 9 ماه پیگیری، پایدار بودند. از سوی دیگر، برنامه آموزش مدیریت استرس، باعث کاهش علائم جسمی، اضطراب و بی خوابی و افسردگی شد که این نتیجه با نتیجه سجادی نژاد، محمودی، تقوی و آشجا زاده (2008) محرابی ، فاتی، دوازده امامی، رجب (2009)، دوازده امامی، روشن، محرابی و عطاری (2009)، آنتونی و همکاران (2006)، همخوانی داشت. مطالعاتی که همه آنها اثربخشی مدیریت شناختی و رفتاری استرس بر افزایش سلامت روان را تایید کرده اند. بهبود سطح سلامت روان زنان مطلقه برای جلوگیری از اشتباه و ناتوانی بیشتر و افزایش کارآمدی آنها، لازم است. همانگونه که نتایج مطالعه حاضر نشان دادند، برنامه آموزش مدیریت استرس، تاثیر مثبتی بر سلامت روان زنان مطلقه داشت. مطالعات هیروکاوا، یاگی و میاتا (2002) نشان داد که آموزش مدیریت استرس براساس مدیتیشن، می تواند به میزان معناداری سطح اضطراب دانشجویان خانم در گروه مداخله را قبل از مداخله، کاهش دهد. بنابراین، در مطالعه حاضر که بر زنان مطلقه انجام شده، فنون ریلکسیشن برای کاهش سطح اضطراب زنان مطلقه بکار گرفته شدند؛ نتایج هر دو مطالعه اثربخشی این روش در کاهش سطح اضطراب زنان را نشان دادند. طبق نتایج مطالعه حاضر، دهقان نیری و هاج باقری (2006)، کارآزمایی، اثر ریلکسیشن بر استرس و کیفیت زندگی دانشجویان ساکن خوابگاه را تایید کرد و نشان داد که نمره میانگین استرس در گروه مداخله قبل از مداخله 1.51 بوده است که تفاوت معناداری بعد از مداخله از نظر سطح استرس با استفاده از تست نشان داده شده، داشت. علاوه بر آن، در تایید نتایج مطالعه حاضر، یافته های مطالعه کیم و همکاران (2004) با عنوان «اثر مدیریت روانشناختی اجتماعی استرس بر مقابله با استرس با دانشجویان پرستاری» نشان داد که سطح استرس دانشجویان در گروه مداخله بعد از مداخله، به میزان معناداری کاهش یافته است که در مقایسه با گروه شاهد، معنادار بود، اما برای افسردگی و اضطراب دانشجویان، موثر نبوده است (جا، هور، کانگ، کیم، 2004).

Discussion: The aim of present study was to determine the effectiveness of stress management training method on mental health of divorced women in dargaz city.There were many studies that evaluated the role and importance of the cognitive and behavioral techniques in reducing components of mental health. The results of this study indicated that cognitive behavioral stress management method significantly decreased body symptoms, anxiety and insomnia and depression but in scores of subscale social disfunction observed no significant change in the experimental group. The changes were persistent in 9 months of follow-up. On the other hand, the stress management training program caused a reduction in body symptoms, anxiety and insomnia and depression which this result was in accordance with the result of of Sajadinejad, Mohammadi , Taghavi and Ashjazadeh (2008), Mehrabi, Fati, Davazdah Emami, Rajab (2009), Davazdahemami, Roshan, Mehrabi, Atari (2009), Antoni et al (2006). Studies that all of them have approved the efficacy of cognitive and behavioral stress management on increasing the mental health. It is necessary to enhance the level of mental health of divorced women to prevent more failure and increase their efficacy. As the results of the present study indicated, stress management training program had a positive effect on the mental health of the divorced women. The studies of Hirokawa, Yagi and Miyata (2002) showed that stress management training based on the meditation could significantly reduce the anxiety level of the female students in the intervention group compared to before the intervention. Therefore, in the present study which was done on the divorced women, relaxation techniques were used in order to reduce the anxiety level of the divorced women; the results of both studies indicated the efficacy of this technique in reducing the anxiety level of the women. According to the results of the present study, Dehghan Nayeri & Hajbagheri (2006), trial determined the effect of relaxation on stress and quality of life of the students lived in the dormitories, it showed that the mean score of stress in the intervention group was 1.51 before the intervention which was t- a significant difference after the intervention in terms of stress level by using test showed. Moreover, in support of the results of the present study, the findings of study of Kim et al, (2004) titled as "the effect of psychosocial stress management on stress coping with student nurses" indicated that students stress level in the intervention group after the intervention had significantly decreased that in comparison to the control group was significant, but on the depression and anxiety of the students this was not effective ( Ja, Hur, Kang, Kim, 2004).